[妊娠初期に運動をするメリット] 1.むくみの軽減 ・運動によって血流が良くなり、水分代謝が促されます。 2.体力の増強 ・お産や産後の回復に必要な筋力や体力を維持・向上させます。 3.便秘予防 ・腸の動きを活発にし、便の排出を促します。 4.ストレス解消…